美容・ダイエットなら黒ショウガ

ショウガは、「食べる薬」とも呼ばれるほど、健康に良い食材として知られています。約7割の漢方薬には生姜が使われているとさえ言われるほどです。

ショウガには体を温める効果、免疫機能を高める効果があることがよく知られており、体の冷えや風邪のひきはじめに生姜湯を飲んだり、冷え性対策としてショウガ料理のレシピもたくさん見かけます。

生姜に含まれるジンゲロールという成分には殺菌作用もあり、お寿司屋さんで「ガリ」として出てくるのは食中毒を防ぐ効果があると考えられているためと言うのは知っていましたか?

ショウガにはたくさんの効果があり、たくさんの種類があります。それぞれ得意分野があるのですが、美容・ダイエットを選ぶなら黒ショウガがおすすめです。それならショウガの代わりに料理に取り入れたいところですが、残念ながら日本ではサプリメントでしか手に入らないようです。

黒ショウガの一番の特徴は、アルギニンを豊富に含んでいることです。アルギニンはどんな働きがあるかというと、成長ホルモンの分泌を促進して、細胞の生まれ変わりを活発にします。

もともとショウガが持っている抗酸化作用に加えて、体の修復を活発にすることでも肌の健康を保つというのが強みなのですね。またその結果、エネルギーを多く使う環境が整い、結果的にダイエットもしやすくなるというメリットもあるようです。

もちろんメリットだけでなく、安全に使うにはデメリットも把握しておくことが大切なので、もし黒ショウガを試す場合にはこちらのサイトなどを参考にすると良いかと思います。